Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit jahrtausendealter Tradition – bewährt für Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs finden Sie Raum, um innezuhalten, bei sich anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.
Sie lernen, in Stand- und Sitzhaltungen Stabilität zu finden, Ihre Körperachse auszurichten, den Atem bewusst wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung in Verbindung mit Atemübungen durchgeführt und durch Entspannungselemente ergänzt.
Yoga ist für jeden Menschen geeignet, kann individuell angepasst werden und dient der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga-bzw. Isomatte, Decke und Wollsocken (ggf. ABS-Socken) mit.

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